Skip to main content
Ilustrasi Orangtua Yang Bahagia

51 Kebiasaan Zaman Dulu Yang Bisa Bikin Kamu Lebih Kuat (II/III)

ORANG TUA zaman dulu itu kuat banget bro. Karena mereka harus berjuang keras dalam kondisi yang jauh lebih berat dari sekarang. Teknologi belum maju, fasilitas kesehatan masih terbatas, kemiskinan dimana-mana, dan pendidikan belum sebagus sekarang. Apalagi masih ada perang!

Dalam kondisi separah itu, orang tua zaman dulu NGGAK MENYERAH bro. Nggak ada waktu buat galau dan menyesali nasib. Mereka berusaha keras dengan segala cara, untuk bertahan hidup dan melindungi keluarganya. Salut banget!

Sayangnya, semangat juang mereka, mulai DILUPAKAN pria zaman sekarang. Gara-gara terlena sama kondisi yang serba enak dan canggih, sekarang banyak cowok yang jadi lemah. Cepat menyerah, gampang galau dan baper, penakut.

Karena itu bro, kita perlu BELAJAR dari kebiasaan orang tua zaman dulu. Mencontoh yang baik, dan membuang yang buruk.

DAFTAR ISI (Bagian 2/3)

  1. 18. Pergi ke TEMPAT IBADAH dan beribadah bareng disana
  2. 19. MASAK sendiri makanan lo!
  3. 20. MEDITASI, pejamkan mata dan dengerin nafas lo!
  4. 21. Pergi ke PASAR TRADISIONAL
  5. 22. NAWAR BARANG di pasar, biar terbiasa ditolak
  6. 23. Ngobrol BASA-BASI sama PENJUAL di pasar
  7. 24. OLAHRAGA di alam terbuka
  8. 25. Tulis BUKU HARIAN atau JURNAL
  9. 26. Ganti 1 jam MAIN HP dengan 1 jam BACA BUKU
  10. 27. Naik KENDARAAN UMUM ke suatu tempat
  11. 28. TUNDA ngelakuin hal yang bikin hati senang, tapi KURANG BERMANFAAT
  12. 29. MAKAN BARENG di meja makan bareng keluarga atau temen
  13. 30. Jadi VOLUNTEER atau sukarelawan
  14. 31. Main ke PASAR BARANG BEKAS
  15. 32. SUMBANGKAN barang yang masih LAYAK PAKAI, tapi nggak bermanfaat lagi buat lo
  16. 33. MAIN ke SD lo, ngobrol sama GURU yang lo anggap berjasa semasa SD
  17. 34. Dengerin satu LAGU yang jadi NOSTALGIA di masa kecil

18. Pergi ke TEMPAT IBADAH dan beribadah bareng disana

Berdoa langsung di TEMPAT IBADAH, rasanya beda bro.

Saat beribadah bareng orang-orang lain, Lo bisa lebih KHUSYUK karena terhanyut atmosfer tenang dan khidmat di sekitar lo.

19. MASAK sendiri makanan lo!

Zaman dulu, orang-orang lebih sering masak sendiri. Mereka sabar banget meracik rempah buat masakan tradisional.

Coba luangkan waktu lo buat MEMASAK, pilih resep yang gampang aja. Hasilnya bisa lebih sehat, murah, dan porsinya lebih banyak!

20. MEDITASI, pejamkan mata dan dengerin nafas lo!

Sekarang banyak orang punya short attention span, alias sulit fokus. Atasi dengan MEDITASI.

Menurut penelitian National Central University Taiwan, meditasi bisa NINGKATIN KONSENTRASI dan ketepatan saat ngelakuin sesuatu. Manfaat lainnya, bisa mengurangi stres dan kecemasan.

21. Pergi ke PASAR TRADISIONAL

Di pasar tradisional, lo bisa melihat banyak hal menarik. Mulai dari PEDAGANG yang LANJUT USIA, tapi masih semangat jualan, sampai bahan makanan segar yang jarang lo lihat.

Pengalaman ini penting, biar lo sadar ada kehidupan lain diluar kehidupan lo. Dan biar sudut pandang lo lebih luas.

22. NAWAR BARANG di pasar, biar terbiasa ditolak

Pengalaman DITOLAK itu penting bro, biar lo nggak takut sama KEGAGALAN.

Coba lo NAWAR di pasar tradisional, dan jangan baper kalau ditolak. Tapi nawarnya jangan terlalu kejam ya bro, karena penjualnya juga butuh uang.

23. Ngobrol BASA-BASI sama PENJUAL di pasar

Ini bisa membantu mengurangi FOBIA SOSIAL

Ngobrol BASA-BASI bisa ngurangin kesepian dan ningkatin mood positif. Kalau dilakukan rutin dan jangka panjang, bisa ngurangin fobia sosial.

Kalau lo bingung mau ngobrol apa, banyakin tanya aja bro. Menurut penelitian Harvard University, orang yang banyak BERTANYA saat ngobrol, ternyata lebih disukai lawan bicaranya.

24. OLAHRAGA di alam terbuka

Selain bikin sehat, OLAHRAGA di ALAM TERBUKA bisa bikin pikiran lo lebih ringan.

Karena lo bisa rehat sejenak dari kesibukan sambil menikmati pemandangan.

Lo bisa jogging, jalan kaki jauh, sepedaan, hiking, atau belajar berselancar di pantai.

25. Tulis BUKU HARIAN atau JURNAL

Jurnal atau buku harian bisa jadi tempat mencurahkan PIKIRAN dan EMOSI lo. Efeknya, bikin lo lebih lega dan bisa REFLEKSI diri.

Kebiasaan ini juga bisa mengurangi DEPRESI, kecemasan, kebencian, dan emosi negatif lainnya. Ini menurut penelitian Western Michigan University di tahun 2005.

26. Ganti 1 jam MAIN HP dengan 1 jam BACA BUKU

Kebiasaan baca buku yang sering dilakukan orang zaman dulu. Ternyata bisa bikin PANJANG UMUR bro!

Menurut penelitian yang dilakukan selama 12 tahun oleh Yale University School of Public Health, orang yang rutin baca buku, punya RISIKO KEMATIAN 20% LEBIH RENDAH dibanding yang nggak suka membaca buku.

27. Naik KENDARAAN UMUM ke suatu tempat

Dan selama di perjalanan nggak main gawai, tetapi melihat jalan dan pemandangan

Saat meletakkan gawai sejenak, lo bakal lebih AWARE dan FOKUS sama kondisi sekitar.

Lo jadi bisa "LIVE IN THE MOMENT" alias menikmati momen yang betul-betul sedang terjadi. Bukan terhanyut dalam masa lalu atau cemas memikirkan masa depan.

28. TUNDA ngelakuin hal yang bikin hati senang, tapi KURANG BERMANFAAT

Demi kesuksesan, lo perlu hindari INSTANT GRATIFICATION alias kegiatan yang ngasih kesenangan instan. Misalnya scrolling sosmed.

Seimbangkan dengan DELAYED GRATIFICATION, yaitu kesenangan yang didapat lewat proses yang susah dan lama, tapi lebih bermanfaat.

Ini bikin lo lebih survive dalam hidup, menurut studi New York University.

29. MAKAN BARENG di meja makan bareng keluarga atau temen

Orang zaman dulu sering makan bareng di meja makan. Karena bisa jadi hiburan sekaligus MEMPERERAT HUBUNGAN.

Sambil makan bareng, lo bisa ngobrol sama keluarga atau teman. Saling TUKAR KABAR dan pikiran, biar akrab dan nggak kagok kalau ada konflik.

30. Jadi VOLUNTEER atau sukarelawan

Orang zaman dulu punya KEPEDULIAN SOSIAL yang lebih tinggi, dan nggak ragu-ragu buat membantu orang lain.

Lo bisa meniru semangat mereka dengan cara ikut kegiatan VOLUNTEER. Coba jadi sukarelawan di panti asuhan, sekolah, perkebunan, atau jadi panitia event dan komunitas.

31. Main ke PASAR BARANG BEKAS

Saat main ke pasar barang bekas, lo bakal melihat banyak barang KUNO dan ANTIK, yang menyimpan SEJARAH panjang.

Dari barang-barang itu, lo bisa belajar tentang kehidupan dan BUDAYA orang zaman dulu.

32. SUMBANGKAN barang yang masih LAYAK PAKAI, tapi nggak bermanfaat lagi buat lo

Daripada menimbun banyak barang yang udah nggak dipakai, lebih baik DISUMBANGIN bro! Misalnya ke panti asuhan.

Di tangan orang yang membutuhkan, barang bekas lo bakal dapat "NYAWA KEDUA" dan bermanfaat buat mereka.

33. MAIN ke SD lo, ngobrol sama GURU yang lo anggap berjasa semasa SD

Kehebatan dan prestasi yang lo raih sekarang nggak lepas dari JASA GURU-GURU lo di masa lalu.

Coba main ke SD lo, dan ngobrol sama guru-guru lo dulu. Sampaikan terima kasih lo ke mereka. Pasti mereka senang karena DIHARGAI.

34. Dengerin satu LAGU yang jadi NOSTALGIA di masa kecil

Dengarkan sambil mengingat cita-cita lo di MASA KECIL

Lagu lawas bisa membangkitkan INGATAN dan PERASAAN lo tentang kejadian penting di masa itu. Misalnya cinta pertama lo atau impian lo saat kecil.

Itu menurut penelitian University of Illinois dan Duke University tahun 1999. BERNOSTALGIA juga bikin lo lebih MENGHARGAI hal-hal yang udah dicapai sampai sekarang.

Bersambung ke bagian ke-3

Tebejowo.com didukung oleh pembaca. Kami dapat memperoleh komisi afiliasi ketika Anda membeli melalui tautan di situs web kami. Terima kasih banyak, orang baik. Lebih lanjut >

 

Pria Sakti

Ragam Artikel

Artikel Lainnya

SELENGKAPNYA