Skip to main content
Ilustrasi Seminar Pengembangan Diri

9 Kecanduan Yang Harus Anda Hentikan Untuk Menjadi Versi Terbaik Anda

Kecanduan dapat berdampak parah pada kehidupan pribadi dan pekerjaan kita dan berlepas diri dari hal tersebut merupakan suatu tantangan tersendiri. Jika Anda telah menyadari bahwa kecanduan merugikan berbagai aspek kehidupan Anda dan Anda siap untuk menghentikannya, berikut 9 hal yang harus Anda ketahui tentang hal tersebut.

DAFTAR ISI

Suka Membanding-bandingkan

Suka membanding-bandingkan diri dan kehidupan Anda dengan orang lain, seringkali mengarah pada:

  • Tergesa-gesa ingin mencapai apa yang Anda tuju dalam hidup
  • Ketidakpuasan dengan hidup Anda sendiri
  • Perasaan tidak mampu dan tidak berdaya terhadap diri

Kebiasaan suka membanding-bandingkan akan menghilangkan kegembiraan dari hidup Anda dan akan mengendalikan pikiran jika Anda terus membiarkannya.

Coba ini:

Tambahkan latihan bersyukur yang sederhana ke rutinitas pagi atau bahkan malam Anda. Cari hal-hal positif dan dapat Anda syukuri dalam hal-hal kecil yang mungkin terlihat sepele.

Iklan Afiliasi

Terjebak Zona Nyaman

Zona nyaman adalah tempat impian yang tak terjangkau terkubur dan dibiarkan membusuk.

Anda tidak harus melompat dari tebing untuk mencapai impian Anda, tetapi Anda perlu mendorong diri Anda sedikit berdiri di tepiannya.

Coba ini:

Gunakan Aturan 85% - pembelajaran dioptimalkan ketika kita melakukan hal yang benar sekitar 85% dari waktu.

Berhenti Mengejar Tujuan Anda

Satu-satunya cara Anda untuk menjamin kegagalan adalah berhenti mengejar impian Anda

Cukup bertahan dalam tindakan-tindakan mencapainya cukup lama akan membuat Anda lebih unggul dari kebanyakan orang lain.

Coba ini:

Berkomitmenlah pada sesuatu dan titipkan kepada teman Anda sejumlah uang yang besar. Jika Anda berhenti berkomitmen, teman Anda bisa memiliki uang tersebut.

Terlalu Banyak Gangguan

Apakah Anda seringkali mengalihkan perhatian Anda dari sesuatu yang tengah Anda kerjakan karena adanya gangguan?

Tentunya, tidur tidak dihitung. Maksudnya, pernahkah Anda tidak menonton, mendengarkan, atau mengonsumsi informasi yang membuat Anda terganggu?

Coba ini:

Jadwalkan dua sesi 15 menit setiap harinya untuk Anda TIDAK MELAKUKAN APA-APA.

Tidak ada suara. Tidak ada gangguan. Hanya duduk melamun dan tidak melakukan apa-apa.

Iklan Afiliasi

Telepon Anda

Kamu tahu itu akan terjadi.

Kecanduan ponsel itu nyata dan berbahaya

Coba ini:

  1. Matikan ponsel Anda minimal 1 jam sebelum tidur
  2. Jangan menyalakannya kembali 1 jam setelah Anda bangun.

Hidup Anda akan berubah di depan mata Anda.

Faktanya, ada seseorang di luar sana yang jauh lebih tidak berkualitas daripada Anda dan menjalani kehidupan yang Anda inginkan.

Hanya karena mereka mengambil tindakan dan seringkali yang bertindak lebih dulu ketika yang lain hanya menunggu kondisi yang sempurna untuk melakukannya

Coba ini:

Aturan 70% Jeff Bezos - segera ambil tindakan saat Anda memiliki 70% informasi yang Anda inginkan

Melakukan Banyak Hal Sekaligus Dalam Satu Waktu (Multitasking)

Baik itu menulis, membaca, atau bahkan menonton film atau serial mini favorit Anda

Fokus yang terpecah seringkali mengarah pada hasil yang juga setengah-setengah

Coba ini:

Latih Anda untuk komitmen memberikan fokus penuh terhadap apa pun yang Anda lakukan

Iklan Afiliasi

Suka Menunda-nunda

Pink Floyd pernah mengatakannya dengan sangat baik:

"Dan kemudian suatu hari Anda menemukan 10 tahun telah berlalu. Tidak ada yang memberi tahu Anda kapan harus lari, Anda melewatkan senjata awal."

Mengerikan, bukan? Jangan kehilangan hidup Anda karena suka menunda-nunda.

Coba ini:

Aturan 5 Menit - Jika Anda menunda sesuatu, kerjakan saja selama 5 menit. Bagian tersulit dari sebuah tugas adalah mengatasi kesulitan untuk memulainya.

Suka Mengeluh

Mengeluh mungkin tampak tidak berbahaya di awalnya.

Namun seiring waktu, itu akan melatih otak Anda untuk selalu mencari hal-hal negatif dari berbagai hal!

Coba ini:

Kenakan karet gelang di pergelangan tangan Anda selama seminggu. Setiap kali Anda mengeluh, jepretlah tangan Anda dengan karet gelang itu.

Kesimpulan

Ada banyak jenis pecandu. Kita semua memiliki rasa sakit. Dan kita semua mencari cara untuk menghilangkan rasa sakit itu. Kita kecanduan pikiran kita. Kita tidak dapat mengubah apa pun jika kita tidak dapat mengubah pemikiran kita. Menghentikan kecanduan itu menantang tetapi mungkin dilakukan. Cari dukungan, identifikasi pemicunya, buat rencana, dan berkomitmen untuk diri Anda.

 

Credit: winner.spirit

 

Dikutip dan diterjemahbebaskan dari postingan yang ada di halaman Linkedin Yash Shrivastava.

 

Tebejowo.com didukung oleh pembaca. Kami dapat memperoleh komisi afiliasi ketika Anda membeli melalui tautan di situs web kami. Terima kasih banyak, orang baik. Lebih lanjut >

 

Ragam Artikel

Artikel Lainnya

SELENGKAPNYA