Jika Anda Ingin Lebih Bahagia, Anda Harus Menulis 'Ringkasan Hidup'
Apa yang paling Anda pedulikan dalam hidup? Proses mengembangkan 'ringkasan hidup' mungkin dapat membantu Anda menemukan jawabannya. Apa yang Anda inginkan? Benarkah?
DAFTAR ISI
Jika menyangkut hidup Anda, ini adalah salah satu pertanyaan yang paling sulit untuk dijawab. Anda mungkin merasa tahu, tapi jika Anda merasa tidak tenang atau merasa ada sesuatu yang lebih di luar sana, kemungkinan besar Anda belum menjawab pertanyaannya.
-
Jasa Pembuatan Aplikasi Smartphone (Gawai) Android OS
-
Jasa Pembuatan Website Joomla, Wordpress dan Web Dinamis Lain
-
Jasa Pembuatan Software Desktop PC dan Laptop Microsoft Windows
-
WaSender: WhatsApp & Group Sender + Auto Reply + Marketing Kit
Pada tahun 2010, Bonnie Wan, penulis buku The Life Brief: A Playbook for No-Regrets Living, merasa terjebak pada pertanyaan ini. Dari luar, ia terlihat memiliki kehidupan yang sempurna. Suami yang baik, tiga anak, rumah yang indah, dan karier yang cemerlang. Namun, di dalam hati, ia merasa lelah dan penuh dengan pertanyaan.
"Ketika Anda tidak memiliki kejelasan, Anda bisa berjalan dalam tidur Anda atau merasakan dengungan gelisah "Apa lagi yang ada di luar sana?" katanya.
"Anda bisa melemparkan banyak spageti ke dinding dan mengalami apa yang saya sebut sebagai putar balik: mencoba satu hal yang tidak berhasil dan kembali ke titik nol."
Alih-alih bertahan dalam kondisi tidak puas, Wan mendapatkan inspirasi dari pekerjaannya sebagai kepala strategi merek di biro iklan Goodby Silverstein & Partners.
"Kita dikondisikan untuk percaya pada pemikiran biner," kata Wan.
"Orang-orang cenderung percaya bahwa mereka hanya memiliki dua pilihan dalam hal apa pun dalam hidup mereka. Ya atau tidak? Tinggal atau pergi? Ini atau itu? Saya terbiasa berada di industri kreatif di sekitar orang-orang yang selalu mencari jalan alternatif."
Di tempat kerja, ia membantu klien untuk mendapatkan inti dari kebenaran mereka dengan mengajukan pertanyaan dan menulis brief kreatif. Wan memutuskan untuk menggunakan proses tersebut pada dirinya sendiri, dengan menciptakan sebuah ringkasan hidup.
"Ringkasan hidup adalah untuk orang-orang yang siap untuk memetakan jalan mereka sendiri di dunia," katanya.
"Ini untuk orang-orang yang siap untuk mendengarkan dan bertindak berdasarkan suara mereka sendiri meskipun itu membawa mereka ke jalan yang belum pernah mereka lalui. Ini adalah praktik memanfaatkan kejernihan untuk membuka kemungkinan dan kreativitas dalam hidup Anda."
-
Tingkatkan SEO Website Dengan Ribuan Weblink Bebagai Topik!
-
Mau Hemat Biaya Transfer Antar Bank dan Isi Saldo e-Wallet?
-
Dapatkan Akun Bersama Berbagai Aplikasi Web Populer Dengan Harga Murah!
-
Sewa Domain, Hosting, Hingga VPS untuk Proyek Digital Anda!
Merangkul Kekacauan
Langkah pertama dan yang paling penting adalah menjadi berantakan. "Kebanyakan orang memiliki kecenderungan untuk langsung bertindak," kata Wan.
"Kita memiliki daftar yang harus dilakukan, daftar tugas, dan segala jenis daftar, namun kita melewatkan bagian-bagian penting yang membawa kita pada kejelasan dan kedalaman atau yang menghubungkan kita pada keinginan dan suara hati kita yang paling dalam."
Menjadi berantakan berarti memberi izin kepada diri Anda untuk jujur secara telanjang. Ini adalah memilah-milah suara Anda yang sebenarnya versus semua suara lain yang merayap di kepala Anda yang Anda adopsi atau warisi sejak kecil.
Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan melakukan brain dumping selama 10 menit setiap hari dalam jurnal atau buku catatan. Biarkan pikiran dan perasaan Anda - apa pun itu - keluar dari dalam diri Anda, keluar dari diri Anda, dan masuk ke dalam halaman tanpa menghakimi.
"Menjadi berantakan berarti membiarkan semua hal yang ada di dalam diri Anda keluar dalam bentuk tulisan," kata Wan.
"Ketika Anda mengumpulkan jawaban Anda, Anda bisa menjalin hubungan dengan diri Anda sendiri. Anda bisa menjauhkan diri Anda dari emosi, kecemasan, dan ketakutan, serta melihat pikiran Anda melalui lensa keingintahuan."
Dapatkan Kejelasan
Langkah selanjutnya adalah seni strategi, atau memilah. Dengan melihat "kekacauan", Anda akan mulai melihat pola dan wawasan. Pilah-pilah kata-kata Anda, pisahkan yang bermakna dari yang tidak bermakna.
"Anda mulai melihat apa itu drama, gangguan, dan keadaan versus hal-hal yang merupakan bagian yang tidak dapat dinegosiasikan, bagian sakral dari diri Anda yang memiliki urgensi dan keinginan yang mendalam," kata Wan.
"Ketika Anda bisa memilah-milahnya, maka Anda bisa memainkan dan membentuk hal yang bermakna menjadi sesuatu yang lebih berani dan lebih jujur. Di situlah letak kekayaannya dan di situlah kejernihan bisa tiba."
Informasi ini akan membentuk uraian singkat hidup Anda yang disaring dengan cara yang akan menginspirasi tindakan, yang merupakan tujuan dari uraian singkat kreatif.
"Ini adalah pekerjaan dua bagian, menemukan dan memusatkan perhatian pada apa yang paling penting saat kita melihat ke depan dalam sebuah merek, dan kemudian mengekspresikannya dengan apa yang saya sebut sebagai cara yang 'fuck, yes'," katanya.
"Tulislah dengan cara yang singkat, padat, dan mendorong tindakan."
-
Gap Year With Quran: 1 Tahun Mutqin 30 Juz
-
Healing With Quran: 1 Bulan Bersama Al Quran
-
Pesantren Tahfidz SMP/SMA: 3 Tahun Mutqin 30 Juz
-
Panduan Komplit Untuk Reseller Yang Ingin Mengembangkan Bisnis Afiliasinya
Aktiflah
Langkah terakhir adalah mengambil tindakan.
"Tindakan adalah hasil sampingan dari kejelasan," kata Wan.
"Banyak kebingungan berasal dari ketidaktahuan di mana atau bagaimana harus bertindak. Ketika Anda mendapatkan kejelasan tentang apa yang Anda inginkan dan apa yang paling penting, tiba-tiba, kejelasan itu menjadi Bintang Utara. Kejelasan itu menjadi filter yang digunakan untuk membuat setiap keputusan, pilihan, dan tindakan."
Kejelasan memungkinkan Anda untuk mulai melihat keadaan dan situasi dengan cara yang baru. Begitu perhatian Anda bergeser, tindakan Anda akan mengikuti. "Ini adalah respons otomatis," kata Wan.
"Ini adalah momentum organik. Dalam pengamatan saya terhadap perusahaan dan orang-orang, kejelasan dan keselarasan adalah kunci yang membuka lompatan terbesar ke depan."
Menggunakan Ringkasan Hidup Anda
Sama seperti sebuah brand brief atau creative brief untuk sebuah perusahaan, life brief akan berkembang seiring dengan perkembangan dan pertumbuhan Anda sebagai pribadi, kata Wan.
Anda juga bisa menulis life brief untuk berbagai bagian kehidupan Anda, seperti karier, hubungan, keuangan, dan area lainnya.
Catatan singkat Anda haruslah sesuatu yang Anda baca ulang secara rutin. Wan menyarankan untuk membacanya sebelum Anda tidur di malam hari atau di awal hari. Anda juga bisa membacanya saat Anda merasa tersesat atau perlu diingatkan tentang hal-hal yang penting.
"Saya selalu membaca catatan singkat saya setiap saat, terutama saat saya berada di persimpangan jalan dan saat saya merasa buntu," kata Wan.
"Jika Anda bangun di pagi hari, dan Anda merasa tidak bisa beraktivitas atau Anda terlalu sibuk, membaca ulang catatan singkat akan menstimulasi arah baru dan bisa membuat Anda tidak terjebak."
Tebejowo.com didukung oleh pembaca. Kami mungkin memperoleh komisi afiliasi ketika Anda membeli melalui tautan di situs web kami.
Ikuti juga kami di Google News untuk mendapatkan notifikasi artikel terbaru dari gawai Anda.
Sumber: Stephanie Vozza.